Baş Ağrısı İçin Fatiha Nasıl Okunur?

Baş ağrısı için Fatiha okumak yüzyıllardır başvurulan ve Allah’ın izniyle çok hayırlı sonuçlar alınan bir uygulamadır. Ancak bu tesirli dua baş ağrısı yaşandığında sadece Fatiha suresinin okunması şeklinde anlaşılmamalıdır. Bu dua özel bir terkiptir ve üç aşamadan oluşur. Fatiha suresinden önce ve sonra okunan kısa dua sözleri de vardır. Duadan tam olarak fayda görülmesi için eksiksiz bir okuma yapılması büyük önem taşımaktadır.

Bu yazımızda baş ağrısı için Fatiha hakkında detaylı bilgiler aktaracağız. Yazımızın sonunda ise baş ağrısını hafifletmek için büyük alimlerin ifade ettikleri 10 tavsiyeye yer vereceğiz.

İşte müminlerin baş ağrısından kurtulmasına vesile olacak tesirli dua hakkında bilinmesi gereken her şey:

Baş ağrısı için Fatiha sözleri

Müminler baş ağrısından rahatsız oldukları anda sakin bir yere geçerek bu kutsi duayı okumalıdır. Dua oldukça kısa bir niyazdır. Ezberlenerek okunması mümkündür. Ancak ezberlemekte zorlanan müminler dua sözlerini yazılı bir metin üzerinden de okuyabilirler.

İslami anlayışta dua etme adabı bellidir. Kişi temiz ve sakin bir yere geçer. Yönünü kıbleye döner, sizleri üzerine çöker ve ellerini semaya açarak dua eder. Ancak baş ağrısı için Fatiha okuyacak müminler çoğu zaman bu uygun şartları bulamayabilir. Çünkü baş ağrısı ansızın gelir ve çoğu zaman müminlerin müsait olmadıkları yerlerde onları rahatsız eder.

İşte bu gerçekten hareketle büyük alimler duanın ayakta veya oturarak da okunabileceğini ifade etmişlerdir. Kişinin dua ettiği yer necis değilse yani çok kirli değilse kişi her ortamda duasını okuyabilir.

Baş ağrısı için Fatiha üç aşamadan oluşur. Her aşama besmele ile başlar. Hem besmelenin hem de dua sözlerinin farklı okunma sayıları vardır. Duanın tesirli olmasını sağlayan şey bu okunma sayılarında gizlidir. Duanın tılsımına uymak ve tavsiye edilen okuma sayılarına göre duayı okumak şarttır.

Dua sözlerinin okunuş sırası ve sayısı şöyle beyan edilmiştir:

Baş ağrısı için Fatiha birinci aşama

Bismillahirrahmanirrahim (1 defa okunacak)

Allahümme eşfi enteş şafi allahümme afintel muaf. (1 defa okunacak)

Duanın ikinci aşaması

Bismillahirrahmanirrahim (3 defa okunacak)

Elhamdü lillâhi rabbil alemin. Errahmânirrahim. Maliki yevmiddin. İyyake nabudü ve iyyake nestein. İhdinessıratel müstakim. Sıratellezine enamte aleyhim ğayrilmağdubi aleyhim ve leddâllin. ( 3 defa okunacak)

Baş ağrısı için Fatiha üçüncü aşama

Bismillahirrahmanirrahim (7 defa okunacak)

Euzi bi izzetillahi ve bi kudretihi min şerri ma ecidü ve uhaziru. ( 7 defa okunacak)

Dua sözleri okunurken yaygın olarak yapılan hata şudur:

Kişi besmeleyi ve dua sözlerini ara vermeden peş peşe okumakta ve okuma sayılarını yerine getirmeye çalışmaktadır. Bu yanlış bir uygulamadır. Kişi önce besmeleyi verilen sayı kadar okuyup bitirecek daha sonra dua sözlerini okuyacaktır. Misal önce üç defa peşe peşe Bismillahirrahmanirrahim dedikten sonra üç defa Fatiha suresini peş peşe okuyacaktır. Her aşamada bu şekilde okuma yapılmalıdır.

Baş ağrısı için Esmaül Hüsna

Bazı kişiler stresli bir durum yaşandığında hemen baş ağrısı çekerler. Bu tarz baş ağrılarının giderilmesi için üç esmanın okunması büyük fayda sağlar. Kişi stresten ötürü baş ağrısı çektiğinde şu üç esmayı peş peşe okursa İnşallah rahatladığına şahit olacaktır:

Hayrur Rahimin

Hayrul Hakimin

Hayrun Nasirin

Nazar ve baş ağrısı için dua

Nazara maruz kalmak da baş ağrısı yapar. Bir kişinin üzerinde nazar varsa çeşitli sağlık sorunları yaşar. Bu sorunların en yaygın görüneni ise baş ağrısıdır. Bu sebeple baş ağrısından kurtulmak için aşağıdaki nazar duasının okunması tavsiye edilmektedir:

Bismillahir kebiri neuzubillahil azimi min şerri ırkın ne arin ve min şerrin harrin narin.

Baş ağrısına ne iyi gelir? 10 Tavsiye

Baş ağrısı için Fatiha okuyan müminlere büyük alimler çeşitli tavsiyelerde bulunmuşlardır. Günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek bu tavsiyelere uymak inşallah baş ağrısından kurtulmaya yardımcı olacaktır. Büyük alimlerin baş ağrısından kurtulmaya vesile olan tavsiyelerine geçmeden önce baş ağrılarının nedenlerine şöyle bir göz atmakta fayda vardır.

Uzman hekimlere göre baş ağrılarının sebepleri şunlar olabilir:

Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Stres, gerginlik, kötü duruş gibi faktörler sonucunda ortaya çıkan bir tür baş ağrısıdır. Genellikle başın her iki tarafında hissedilir ve hafiften orta düzeye kadar değişebilir.

Migren: Migren, genellikle yarım baş ağrısı olarak bilinen şiddetli, pulsatil ağrılarla karakterize edilir. Işığa, sese veya kokulara karşı hassasiyet, bulantı ve kusma gibi belirtilerle birlikte görülebilir.

Küme Baş Ağrısı: Şiddetli ve sık sık tekrarlayan ağrı ataklarına neden olan bir tür baş ağrısıdır. Genellikle göz çevresinde yoğunlaşan ağrılarla birlikte gözlerde sulanma ve burun tıkanıklığı gibi belirtiler ortaya çıkar.

Sinüzit: Sinüslerin iltihaplanması sonucu oluşan ağrılardır. Genellikle yüzde ve alında hissedilen baskılı bir ağrıya neden olabilir.

Alerjiler: Bazı insanlar için alerjenlere maruz kalmak baş ağrısına neden olabilir.

Besin ve İçecekler: Bazı yiyecekler veya içecekler, özellikle kafein, alkol, bazı şekerler ve işlenmiş gıdalar, baş ağrılarına neden olabilir.

Psikolojik Faktörler: Anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik durumlar baş ağrısını tetikleyebilir veya şiddetini artırabilir.

Fiziksel Nedenler: Boyun veya omuz kaslarının gerilmesi, yanlış duruş, bilgisayar veya telefon ekranlarının uzun süreli kullanımı gibi fiziksel faktörler de baş ağrısına yol açabilir.

Hormonal Değişiklikler: Kadınlarda menstrüasyon dönemi, hamilelik veya menopoz gibi hormonal değişiklikler baş ağrısına neden olabilir.

Ciddi Sağlık Sorunları: Nadir durumlarda, baş ağrısı ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir, örneğin beyin tümörleri veya vasküler sorunlar gibi.

Görüldüğü gibi baş ağrısı basit bir sorun değildir ve ciddiyetle takip edilmelidir. Ayrıca sorunun çözümü için mutlaka uzman hekimlerden tıbbi yardım almak gerekir. Bu önemli uyarıyı da yaptıktan sonra baş ağrısından kurtulmak için sunulan tavsiyelere geçebiliriz. İşte büyük alimlere göre baş ağrısı için Fatiha okuyan kişilerin uyması gereken yol gösterici öneriler:

1. Yeterli miktarda su tüketin. Eğer az su içme alışkanlığınız varsa baş ağrınızın sebebi bu olabilir. Ayrıca diğer sıvıların su yerine geçmeyeceğini de bilmelisiniz. Vücudun suya ihtiyacı vardır. Diğer içecekler susuzluk hissini ortadan kaldırsa bile su gibi vücuda fayda sağlamaz.
2. Gürültülü ortamdan uzaklaşın. Sessiz ve sakin bir ortam baş ağrısının hafiflemesine yardımcı olur. 
3. Derin nefesler almak baş ağrısını hafifletir. Ayrıca açık havaya çıkmak da baş ağrısına iyi gelir. Devamlı kapalı ortamda kalmak baş ağrısını tetikler.
4. Stresli durumlarda sıcak su torbası uygulaması yapılabilir. Ancak kullanılacak torbanın aşırı sıcak olmamasına dikkat edilmelidir.
5. Şakaklara hafif masaj yapmak baş ağrısına iyi gelir. Oval hareketlerle yapılacak yumuşak masaj ağrıların azalmasını sağlar. 
6. Eğer ortamda şiddetli ışık varsa bunu azaltmak baş ağrısını hafifletir. Loş ışıkta bir müddet dinlenmek kişinin rahatlamasını sağlar.
7. Şekerli gıdalardan uzak durun. Şekerli besinler bazı kişilerde baş ağrısı yapar. Şekeri azaltmak birkaç günde baş ağrılarında ciddi oranda azalma sağlar. 
8. Ilık duş baş ağrısına iyi gelir. Ancak banyoda çok uzun süre kalmamak ve duştan sonra hemen kurulanmak gerekir.
9. Uyku problemleri ile baş ağrısı arasında yakın bir ilişki vardır. Eğer bir kişinin uykusuzluk problemi varsa baş ağrısı çekmesi güçlü bir ihtimaldir. Bu sebeple düzenli ve yeterli uyku çekmek büyük önem taşır.
10. Hafif egzersiz yapmak baş ağrılarının azalmasını sağlar. Bu konuda yürüyüş yapmanın çok faydalı olduğu bilinmektedir. 

Baş ağrısı için Fatiha okuyarak şifa bulmayı dileyen müminlerin bu tavsiyelere uyması inşallah hayırlara vesile olacaktır.